YOGA SANFT - Vinyasa Yoga und Yin Yoga in Bremen- Mitte

Yoga "SANFT" Yoga SANFT: Vormittag und Yoga Abendkurs in Bremen

in Bremen Mitte / Bremen Zentrum 

YOGA SANFT richtet sich an Alle, die eine schonende Art des Übens suchen, und geht auf die speziellen Anforderungen und Wünsche ein, die Ungeübte, Ältere oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen an eine Übungspraxis stellen

 

Die klassischen Yogaübungen werden, falls nötig, individuell angepasst. Bei Bedarf unterstützen wir Dich mit einem für Dich passenden Hilfsmittel wie z.B. einem Stuhl, Blöcken oder weiterem Material, so dass Du schonend und bewusst dort abgeholt wirst, wo Du Dich körperlich gerade befindest. Die sanfte und achtsame Ausführung der Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungssequenzen öffnen Raum für Selbstakzeptanz und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

 

Was ist Yoga ?

Gerade in unserer schnelllebigen, leistungsorientierten Welt ist es besonders wichtig, einen Ausgleich zu zahlreichen Aktivitäten, Verpflichtungen und ständiger Reizüberflutung zu finden. Die Kultivierung von Gelassenheit und Ruhe, die Konzentration auf das Wesentliche und das gedankliche Verweilen im Hier und Jetzt geben uns dann die Kraft, dem Strudel der täglichen Anforderungen entgegen zu treten. Yoga passt damit bestens in unsere Zeit, denn Yoga bringt uns zurück in den Zustand innerer Balance. Durch Yogaübungen können wir zur Ruhe kommen, loslassen und ganz bei uns sein. Unser Körper wird behutsam gedehnt, gekräftigt und vitalisiert, unser Geist wird ruhiger und die Gedanken klarer. Wir können das Leben bewusster betrachten und achtsamer mit uns selbst und unserer Umwelt umgehen.

"Im Yoga gehst du auf dich zu.
Und wenn du dich von dir selbst

entfernt hast, bringt Yoga dich wieder zu dir zurück."
(T.K.V. Desikachar)
 

 

Yoga Unterricht im Heilkundezentrum Midgard in Bremen- Mitte (Zentrum):YOGA SANFT: Vinyasa Yoga in Bremen

Es ist mir ein besonderes Anliegen, den Unterricht so ganzheitlich wie möglich zu gestalten, um eine optimale Balance zwischen aktiven und regenerativen Elementen und somit auf allen Ebenen einen bestmöglichen Ausgleich für Körper, Geist und Seele zu schaffen. Mein Unterricht besteht deshalb einerseits aus der kraftvoll dynamischen Stilrichtung des Vinyasa Flow mit dem Fokus auf einer gesunden, korrekten Ausrichtung und Atemtechniken. Andererseits fließt aber auch die ruhige und statische Praxis des Yin Yoga mit dem Augenmerk auf entspannter Tiefe und meditativen Elementen ein. Mein Unterricht ist geprägt von Achtsamkeit, Intensität, Humor und Lebensfreude. Die wichtigste Rolle als Yogalehrerin sehe ich darin, Zusammenhänge bewusst werden zu lassen, Eigenverantwortlichkeit zu fördern, und dazu zu inspirieren, den eigenen Weg zu entdecken und zu gehen. Denn Yoga bietet uns keine Lösungen, sondern zeigt uns den Weg, selbst die Antworten zu finden. Ich freue mich auf die kostbare Gelegenheit, die Erkenntnisse über Yoga und das Leben mit Dir zu teilen.

Hier findet Ihr die Kurszeiten und Preise im Heilkundezentrum Midgard  

 

Yogalehrerin im Heilkundezentrum Midgard in Bremen 
Susanne Siebold
Jahrgang 1967

"Im Yoga geht es um die Kultivierung von Achtsamkeit, Bewusstsein
und um das Verweilen im Hier und Jetzt.
Diese Qualitäten - insbesondere auch abseits
der Yogamatte in das Leben zu integrieren – das bedeutet Yoga für mich."

 

Yogalehrerin - Qualifikationen

  • Vinyasa Flow (Yoga AlliancYOGA SANFT - Vinyasa Yoga in Bremen: Susanne Siebolde 200 TT )
  • Yin Yoga (Yoga Alliance 100 TT)
  • Kontinuierliche Weiterbildungen in den Bereichen Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Prana Flow, Pranayama, Meditation und Yogaphilosophie

Kinderyogalehrerin

  • Yoga Alliance 100 TT

Wellnesstrainerin

  • Bereiche: Bewegung, Ernährung, Entspannung, Massage, Beauty, Selfness

Entspannungspädagogin

  • Autogenes Training, Mentaltraining, progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen

Wechseljahresberaterin

Übungsleiterein DTB / BTV (Trainerlizenz C) 

  • 25-jährige Erfahrung als Übungsleiterin im Bereich Gymnastik und Tanz
    (Modern Dance / Jazz Dance) für Erwachsene und Kinder

 

Google Maps: So bewerten uns unserere Schüler

Tai Chi, Chen Taijiquan, Kampfkunst, Selbstverteidigung und Yoga im Heilkundezentrum Midgard