Ganzheitliche Massage in Bremen Walle

Ganzheitliche Massagen & Coaching in Bremen-Walle, Nähe Überseestadt

Willkommen bei Melanie Steffen im Heilkundezentrum Midgard.

 

1. Massage-Angebote 

2. Coaching und Prävention

3. Ernährungs- und Gesundheitsberatung

4. Informationen zu Melanie Steffen

5. Kontakt und Terminvereinbarung

6. FAQ – Häufige Fragen zur ganzheitlichen Massage

 

1. Massage-Angebote

Alle Anwendungen sind auch als Gutschein erhältlich.

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Entspannungsmassagen:
Honig-Fußmassage  •  Wohlige Gesichtsmassage  •  Ganzkörper- / Rückenmassage  •  Kräuterstempelmassage  •  Klangschalenmassage

Faszien & Gelenke:
Gesichts-Faszienmassage  •  Gua Sha  •  Jin Gu Spa  •  Faszienmassage Spezial  •  TUINA  •  Tok Sen

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Zeit und Aufmerksamkeit gelten ausschließlich Ihnen.

Honig - Fußmassage mit wohltuendem Aromafußbad

Ein wohltuender Start mit einem aromatischen Fußbad, gefolgt von einer sanften Honig-Fußmassage, die Wärme, Ruhe und Erdung vermittelt. Die Behandlung eignet sich besonders zum Stressabbau und zur angenehmen Anregung der Fußreflexzonen. Eine kleine Auszeit, die oft größer wirkt, als sie klingt.
30 Minuten für 39 €

Wohlige Gesichtsmassage

Eine sanfte Auszeit für Gesicht und Sinne.
Die wohltuende Gesichtsmassage fördert Entspannung, lässt die Gesichtszüge weicher wirken und schenkt neue Frische. Je nach Wunsch verwenden wir pflegendes Mandelöl oder eine beruhigende Aloe-Vera-Creme – sorgfältig ausgewählt für eine angenehme, hautfreundliche Anwendung.
30 Minuten für 39 € 

Gesichts- Faszienmassage

Das Gesicht steht in enger Verbindung mit Kiefer, Augenbereich und dem gesamten Kopf-Fasziennetz. Die Gesichts-Faszienmassage greift diese Zusammenhänge auf und löst Spannungen, die sich im oft „spannungsreichen“ Alltag unbemerkt aufbauen. Inspiriert von traditionellen chinesischen Massagetechniken wirkt die Behandlung zugleich klärend, entspannend und ordnend – für ein spürbar leichteres Gefühl im gesamten Kopf- und Gesichtsbereich.
30 Minuten für 39 €

Gua Sha Gesichtsmassage:

Schau Dir den Film auf YouTube dazu an ! Hier klicken
Alte chinesische Massagemethode mit sogenannten "Bian" Steinen und speziellen Meridian- und Faszientechniken wirken entspannend, durchblutungsfördernd und lymphanregend. Gua Sha, die chinesische Steinmassage,  kann helfen, Fältchen zu reduzieren und das Hautbild nachhaltig zu verbessern. Die dazu eingesetzte Aloe Vera Creme zieht sehr gut ein, kühlt und pflegt die Haut.
30 Minuten für 39 € 

Jin Gu Spa Faszienmassage 
exklusiv im Heilkundezentrum Midgard in Bremen

Youtube "Jin Gu Spa"  Faszienmassage an! Hier klicken

Zur Anwendung kommen:

Mit Kräutern befüllte Stoffstempel, erwärmt in Bio- Kokosöl und eine fein abgestimmte Kombination aus Roll-, Streich- und Klopftechniken. Die Verbindung aus Wärme, Massagetechniken und sorgfältig ausgewählten Materialien ermöglicht eine angenehme Behandlung bis in tiefere Körperschichten, ohne den Körper zu überfordern. Die für die  Behandlung verwendeten Kräuterstempel werden frisch vorbereitet und ausschließlich einmal verwendet.
45 Minuten Jin Gu SPA Faszienmassage für 85 €  Konzentrierte Behandlung mit wohltuender Wärme und gezielten Faszienimpulsen.
60 Minuten Jin Gu SPA Faszienmassage für 104 € Erweiterter Behandlungsrahmen mit ausreichend Zeit für tiefe Entspannung und nachhaltiges Wohlbefinden.  

Faszienmassage SPEZIAL 90 Minuten

Diese besondere Faszienmassage geht über die klassische Behandlung hinaus.
Sie beginnt mit einer Einschätzung der individuellen Körperstatik und verbindet diese mit einer ganzheitlichen Faszienmassage von Kopf bis Fuß. Ergänzend erhalten Sie praktische Hinweise für statische Korrekturen im Alltag, um die Wirkung der Behandlung nachhaltig zu unterstützen. Eine intensive Anwendung für alle, die ihren Körper bewusster ausrichten, Spannungen lösen und Zusammenhänge verstehen möchten.
Ersttermin 90 Minuten für 120 €
Folgetermin (nach Absprache) 60 Minuten für 80 €

TUINA Massage (daoistisch chinesisch)

Die Tuina gehört zur traditionelle daoistischen chinesischen Massage. Übersetzt bedeutet es "Schieben und greifen" und deutet an, dass mit verschiedenen Griffen und Mobilisationen ähnlich wie in der Thaimassage bekannt,  Blockaden und Verklebungen auf allen Körperebenen gelöst werden, so daß ein Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden entstehen kann.
60 Minuten für 78 €

Die Klopfmassage Tok Sen...

Die Tok-Sen-Klopfmassage ist eine traditionelle Technik, bei der rhythmische Klopfimpulse tief ins Gewebe weitergeleitet werden. Über Gelenke, Faszien, Nervenbahnen und Meridiane entstehen feine Vibrationen, die Spannungen lösen können, wo klassische Massage oft nicht mehr hinkommt. Viele empfinden Tok Sen als überraschend tiefgehend, zugleich angenehm ordnend und klärend – eine Massage, die nicht nur wirkt, sondern nachklingt.
30 Minuten Tok Sen Klopfmassage für 39 €

Ganzkörpermassage / Rückenmassage

Eine wohltuende Massage zur Entspannung von Kopf bis Fuß oder mit gezieltem Fokus auf den Rücken. Sanfte, fließende Griffe unterstützen das Loslassen von Spannungen und fördern ein angenehmes Körpergefühl. Je nach Wunsch verwenden wir eine hochwertige Massagecreme oder pflegendes Mandelöl – sorgfältig ausgewählt für eine angenehme und hautfreundliche Anwendung.
60 Minuten für 78 €

Wohltuende, wärmende Massage mit Kräuterstempel 

Die Kräuterstempelmassage ist eine wohltuende Wärmeanwendung zur Förderung von Durchblutung, Entspannung und Gewebedurchwärmung. Verwendet werden mit Kräutern befüllte Stoffstempel, erhitzt in frischem Bio-  Kokosöl. Die Wärme und Inhaltstoffe der Kräuterstempel werdenin Kombination mit gezielten Massagetechniken gleichmäßig an den Körper abgegeben und unterstützen eine tiefe, angenehme Entspannung. Jeder Kräuterstempel wird individuell für eine Behandlung vorbereitet und nur einmal verwendet. So stellen wir eine gleichbleibende Qualität, hygienische Sicherheit und optimale Abgabe von Wärme und Inhaltstoffe der Kräuter sicher.

30 Minuten – 65 € Intensive, kompakte Wärmeanwendung für gezielte Entspannung.

45 Minuten – 84,50 € Erweiterte Behandlungszeit für nachhaltige Gewebedurchwärmung und muskuläre Lösung.

60 Minuten – 104 € Vollständige Behandlung mit ausreichend Raum für tiefe Entspannung und ganzheitliche Wirkung.

Klangschalen - Massage: Nada Brama

Sanfte Schwingungen, die nicht nur gehört, sondern im ganzen Körper gespürt werden. Bei der Klangschalenmassage breiten sich feine Vibrationen wie Wellen aus und laden dazu ein, Gedanken loszulassen und tief zur Ruhe zu kommen. Die Klänge wirken nicht von außen – sie entfalten sich im Inneren und schaffen einen Raum für Entspannung, Zentrierung und Regeneration. Du liegst entspannt auf dem Rücken oder auf dem Bauch und die Vibrationen verbinden sich zu einem Schwingungs - und Klangbad. 
45 Minuten Klangschalenmassage für 65 €

 

Jetzt Termin vereinbaren:   Telefon +4942143741098  oder Kontaktformular

Sie möchten mehr Zeit oder eine Kombination? Sprechen Sie uns bei der Anmeldung gerne darauf an!

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Coaching und Prävention, Haltung und Bewegung

In den meisten Fällen kombinieren wir Massage mit Haltungs - und Bewegungscoaching in einem Termin.  Zu diesem Zweck macht eine Terminierung von  1 - 1,5  Stunden Sinn, so kann die Verbesserung von Haltung und Bewegung von Termin zu Termin durch individuelle Übungsanleitung verbessert werden und durch Massage können aktuelle Verspannungen gelöst werden.  Bitte sagen Sie bei der Erst - Terminierung dazu, dass auch ein Coaching stattfinden soll.

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3. Ernährungs - und Gesundheitsberatung

Eine moderne und individuell abgestimmte Ernährungsberatung und die Beratung zu sinnvoll angewendeten Nahrungsergänzungsmitteln ist regelrecht mein Steckenpferd, mit diesen Aufgaben fing ich meine Coaching- Tätigkeit ab 2016 an. Ein Ersttermin dauert ca. 1,5 Stunden, es ist aber auch möglich, das Thema Ernährung und Supplements  in Kombination mit einem Massage- und Coaching Termin zu kombinieren, so dass von Termin zu Termin Ihr Wissen erweitert wird.

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4. Informationen zu Melanie Steffen

Melanie Steffen im Heilkundezentrum Midgard
Massagetherapeutin , Bewegungscoach, Gesundheits - und Ernährungsberaterin - hier finden Sie meine Therapeutenseite

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5. Kontakt weitere Infos

Ganzheitliche Massage & Coaching im Heilkundezentrum Midgard
Kontaktseite

Melanie Steffen im Heilkundezentrum Midgard
Bremerhavener Straße 170 , 28219 Bremen Walle, Nähe Überseestadt Google Maps

Telefon: +4942143741098  

 

Weitere Infos zu unseren Massagen, Ernährungsberatung und Coaching

In der gebuchten Zeit inbegriffen sind: Abklärung von evtl. Kontraindikationen, erwünschte Beratung, An- und Auskleiden, Abrechnung. Sollte es für eine Massage relevante Vorerkrankungen geben, werden diese aufgrund unserer Sorgfaltspflicht abgeklärt. Dies kann einen erhöhten Zeitbedarf im Ersttermin darstellen (bei Ganzkörpermassagen) , sprich uns gerne darauf an!

6. FAQ – Häufige Fragen zur ganzheitlichen Massage in Bremen-Walle

A. Probleme & typische Beschwerden – Massage in Bremen-Walle, Nähe Überseestadt

Was hilft bei ISG-Beschwerden oder Schmerzen im unteren Rücken?

Spannungen im Bereich des Iliosakralgelenks stehen häufig mit einseitiger Belastung, veränderter Körperstatik oder faszialen Verkettungen in Verbindung. Melanie Steffen berücksichtigt bei individuellen Terminen funktionelle Zusammenhänge zwischen Becken, Wirbelsäule und Beinachsen. Die Massage dient der Entlastung und Verbesserung der Bewegungsqualität. Bei medizinischen Fragestellungen ist ergänzend ein separater Heilpraktikertermin bei Jürgen Seibold möglich.

Hilft Massage bei Nackenverspannungen durch Homeoffice oder Handy-Nacken?

Längere Bildschirmarbeit verändert die Biomechanik der Halswirbelsäule. Die Massage in Bremen-Walle berücksichtigt Schulter-Nacken-Spannungen, Mobilisation angrenzender Strukturen sowie alltagstaugliche Haltungsimpulse. Ziel ist nachhaltige Entlastung statt kurzfristiger Lockerung.

Hilft Massage bei Kieferbeschwerden oder CMD?

Kieferbeschwerden stehen häufig mit Nacken- und Faszienspannungen in Verbindung. Bei der Faszienmassage „Spezial“ bezieht Melanie Steffen funktionelle Zusammenhänge zwischen Kiefer, Schultergürtel und Körperstatik ein. Die Massage ersetzt keine zahnärztliche Behandlung. Bei medizinischem Klärungsbedarf kann ein Heilpraktikertermin bei Jürgen Seibold vereinbart werden.

Wie unterstützt Massage die Regeneration nach dem Sport?

Nach sportlicher Belastung können erhöhte Muskelspannung und reduzierte Gewebeelastizität auftreten. Eine individuell angepasste Massage kann Spannungsregulation, Körperwahrnehmung und Regenerationsprozesse begleiten. Die Intensität wird auf Trainingszustand und Belastung abgestimmt.

B. Was unterscheidet unsere ganzheitliche Massage im Heilkundezentrum Midgard?

Was ist der Unterschied zwischen klassischer Massage und Faszienmassage „Spezial“?

Eine klassische Massage arbeitet überwiegend lokal muskulär. Die Faszienmassage „Spezial“ bei Melanie Steffen verbindet manuelle Techniken mit funktioneller Betrachtung von Körperstatik, Bewegungsmustern und alltagstauglichen Übungsimpulsen. Der Ansatz ist nachhaltig orientiert und ersetzt keine medizinische Therapie.

Warum sollte Ihre Massage nachhaltiger wirken?

Eine Stunde Massage kann 167 Stunden Fehlhaltung pro Woche nicht ausgleichen. Wir nutzen die Behandlung als Reset. Nachhaltigkeit entsteht jedoch erst, wenn die auslösenden Belastungen verändert werden. Sie erhalten deshalb – wenn gewünscht – konkrete, umsetzbare Übungen, Dehnungen und kleine Haltungs-/Bewegungsanpassungen für Ihren Alltag.

Warum kommen Nackenschmerzen oft aus dem Becken oder Kiefer?

Der Körper arbeitet in funktionellen Ketten. Spannungen im Becken, in der Brustmuskulatur oder im Kiefer können sich über muskuläre und fasziale Verbindungen bis in den Nacken fortsetzen. Darum betrachtet Melanie Steffen – wenn gewünscht – Zusammenhänge ganzheitlich und verbindet Massage mit passenden Übungen.

Kann ich einfach nur massiert werden?

Ja. Sie entscheiden. 30-Minuten-Termine sind primär klassische Massageanwendungen. Bei 60–90 Minuten kann – wenn gewünscht – zusätzlich auf Ursachen und Bewegungsmuster eingegangen werden. Eine kurze Anamnese führen wir aus Sicherheitsgründen immer durch, um Kontraindikationen auszuschließen und die Behandlungsschwerpunkte passend zu wählen.

C. Organisatorisches & Sicherheit

Warum prüfen Sie Kontraindikationen so sorgfältig?

Aus zwei Gründen: Sicherheit – frische Verletzungen oder bestimmte Erkrankungen schließen Massage zeitweise aus. Individualisierung – wir behandeln nicht standardisiert, sondern beziehen Schlaf-, Sitz- und Bewegungsgewohnheiten ein, um die Massage sinnvoll auszurichten. Bei Unsicherheit ist eine ergänzende Abklärung über einen Heilpraktikertermin bei Jürgen Seibold möglich.

Warum gibt es unterschiedliche Zeitrahmen?

Analyse, Massage und Anleitung benötigen unterschiedlich viel Zeit. Kurze Termine dienen der gezielten Entspannung. Längere Termine ermöglichen zusätzlich eine strukturierte Betrachtung von Haltung und Bewegungsmustern sowie die Besprechung individueller Übungen. Folgetermine können flexibel angepasst werden.

Werden die Massagen und das Coaching von der Krankenkasse übernommen?

Massagen und Coaching bei Melanie Steffen im Heilkundezentrum Midgard sind private Leistungen. Eine Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen sowie private Zusatzversicherungen oder Beihilfe ist in der Regel nicht vorgesehen. Bei medizinischen Fragestellungen kann ein separater Heilpraktikertermin bei Jürgen Seibold vereinbart werden. Heilpraktikerleistungen können – abhängig vom Tarif – teilweise erstattungsfähig sein. Bitte klären Sie dies vorab mit Ihrer Versicherung.

Gibt es Parkmöglichkeiten oder eine gute Anbindung an die Überseestadt?

Das Heilkundezentrum Midgard befindet sich in Bremen-Walle, Bremerhavener Straße 170, Nähe Überseestadt. Öffentliche Parkplätze sind im Umfeld vorhanden. Die Straßenbahnlinie 3 (Haltestelle Waller Ring) ist in wenigen Minuten erreichbar. Die genaue Adresse und Anfahrtsbeschreibung finden Sie auf der Kontaktseite.

Wie schnell bekomme ich einen Termin?

In der Regel zeitnah. 30-Minuten-Termine sind häufig schneller verfügbar als längere Analyse-Termine. Unsere Praxis liegt in Bremen-Walle (Bremerhavener Straße 170, 28219), Nähe Überseestadt.

 

Rechtlicher Hinweis

Melanie Steffen bietet ganzheitliche Massagen, Körper- und Bewegungsarbeit sowie Coaching für Entspannung, Prävention und körperliches Wohlbefinden an. Ihre Angebote ersetzen nicht die Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Bei medizinischen Fragestellungen kann ein separater Termin bei Heilpraktiker Jürgen Seibold vereinbart werden. Termine für Massagen und Coaching können direkt bei Melanie vereinbart werden.

 

Jetzt Termin vereinbaren:   Telefon +4942143741098  oder Kontaktformular