Stressprävention und Rehabilitation in Bremen

Stressprävention und Stress- Rehabilitation

 Stress - Therapie und Anti Stress Training

"Wer nach außen schaut, träumt.
Wer nach innen schaut, erwacht."

(Carl Gustav Jung)

 

Wenn wir sagen "ich hab Stress" nickt jeder verständnisvoll und hat eine Vorstellung, wovon wir reden. Stress ist alltäglich geworden. Unser Stressempfinden ist jedoch sehr individuell und nicht jede Situation ist für alle gleich stressig. Allein die Tatsache, viel zu arbeiten oder einen vollen Terminkalender zu haben, macht nicht per se Stress.

Der Zustand, sich gestresst zu fühlen hat meist eine längere Entwicklung und offenbart ein Ungleichgewicht zwischem dem, was wir intrinsisch brauchen und dem was extrinsisch von uns gefordert wird. Situationen, die Stress verursachen und keine Unterbrechung finden, können irgendwann in einer chronischen Erschöpfung enden.

Auf jeden Fall sollten wir auf Warnsignale achten, die darauf hinweisen , dass unser Stressbarometer in den roten Bereich rückt.

Es lohnt sich immer genauer hinzuspüren wenn Dinge sich nicht gut anfühlen und sich zu fragen:
Wofür sind sie da ?
Es gibt Gründe für unbestimmte Gefühle von Unwohlsein, Unlust, Bauchschmerzen oder Schlafprobleme. Auch aufkommende Gedanken wie "du musst dich einfach nur zusammenreißen" oder Gedanken wie "Ist doch sowieso egal" können schon erste Anzeichen sein. In solchen Situationen nicht wegzuschauen oder davon abzulenken gibt einem die Chance rechtzeitig "Stop" zu sagen und gegebenenfalls auch nach Unterstützung für Sich selbst  und seine Situation zu suchen.

Womit wir Sie gegen Ihren Stress unterstützen können

Unterstützung und Regeneration bei Stress, Stress - Training in Bremen

Wenn Sie immer mal wieder kleine Inseln der Auszeit in ihren Alltag integrieren wollen, oder sich nach einer anstrengenden Lebensphase einfach mal regenieren möchten, bieten wir Ihnen zwei Verfahren, die sowohl eine tiefe Entspannung herbeiführen als auch körpereigene Abwehrkräfte aktivieren und Körperfunktionen ausbalancieren können.

  • Bowtech
    Bowtech ist eine ganzheitliche Muskel-, Faszien- und Bindegewebstherapie, die von dem Australier Tom Bowen entwickelt wurde. Tom Bowen war überzeugt...........weiterlesen
  • Facial Harmony Balancing
    Facial Harmony ist eine sanfte Energiemassage, die tiefsitzende Anspannung und Stressmuster lösen kann. Durch sanfte Behandlung der Meridiane im Gesichtsbereich lösen sich oftmals nicht nur Spannungen im Gesicht, sondern ebenso die gesamte Körperspannung. Durch dieses ganz spezifische Entspannungsverfahren kann facial harmony auch seelische Heilprozesse in Bewegung bringen....... weiterlesen
  • Work -Life- Balance / Anti- Stress- Training
    Sie möchten Ihr eigenes persönliches Stressgeschehen unter die Lupe nehmen, möchten verstehen wie und wodurch Stress entsteht? Sie suchen nach einem wirkungsvollen Weg um, alltäglich und eigenständig in eine Balance zwischen An- und Entspannung, Anforderung und Gelassenheit zu kommen?

 

Wir  bieten Ihnen wirksame Techniken und Ãœbungen um wieder in die innere Mitte zu kommen. Unser Angebot richtet sich sowohl an Sie als Einzelperson als auch an Ihre Kleingruppe ( Kleinteam) .

Stress- Lösung, Stressprävention und Stress- Rehabilitation
in Bremen

Andrea Schweers

  • Heilpraktikerin Psychotherapie, Sozialpädagogin
  • Stressbewältigungs- und Entspannungstherapeutin
  • systemische Familienberaterin